Die Idealfigur nicht nur zur Hochzeit

Veröffentlicht am: Sonntag, 22. April 2012 von Administrator in: Hochzeit-Premium Magazin

Jede Frau und jede Braut möchte sich gerne schön und möglichst schlank präsentieren. Einige versuchen es mit Diäten, die aber oft einen Jo-Jo-Effekt mit sich bringen. Das heißt man nimmt gezielt ab aber dann auch wieder zu. Hochzeit-Premium.de geht es darum, einen längeren Erfolg auf der Suche des eigenen Wohlfühlgewichtes zu erzielen.

Die Frau und auch der Mann sollte die Essgewohnheiten überprüfen. Essen wir viel Fastfood, Fertigprodukte?

Hochzeit-Premium Magazin möchte Ihnen einige „Zauberworte“ und Anregungen zum Weg zur Traum- bzw. Wunschfigur geben:

Yoga

1. Die mentale, körperbewusste Einstellung.

Yoga ist ein Zauberwort. Seit Jahrhunderten verhilft Yoga Menschen zu einer gesunden Lebensführung. Dieses einzigartige ganzheitliche Konzept wurde von alten indischen Weisen entwickelt. Es geht um ein perfektes Gleichgewicht zwischen Körper, Seele und Geist. „Yoga ist ein perfektes, praktisches System der Selbstbildung“ (Swami Sivananda) Gratis Yoga lernen | pinkuniversity.de

Beginnen Sie doch den Tag mit einem „Sonnengruß“ oder wenden Sie Yoga unauffällig im Job an.

2. Die Ernährungsumstellung

Auch hier gibt es ein Zauberwort: Serotonin. Hierbei handelt es sich um unser „Wohlfühlhormon“. Ohne Serotonin sind wir unter Umständen schlecht gelaunt, ängstlich, oder sogar depressiv. Was und wie Sie essen bestimmt Ihre Laune. Lesen Sie nach unter: http://www.zentrum-der-gesundheit.de/serotonin-ia.html

Die Devise lautet: – Am Morgen Müsli, wahlweise mit folgenden Zutaten: Amaranth , Hirseflocken, Sonnenblumenkernen, Weizenkeime, Sesam, Hirseflocken, Dinkelflocken, Haferflocken und Quinoa. Empfehlenswert ist die jeweilige Portion eines Teelöffels gemischt zum Müsli. Mit Milch und/oder Joghurt zu genießen. Wahlweise eine Banane, oder einen Apfel kleingeschnitten hinzugeben. Man kann zum Beispiel auch Cranberrys, Pflaumen oder Pfirsiche hinzufügen.

Wenn Sie dann nach ca. 1 Stunde ein lauwarmes Glas Wasser trinken, sind Sie garantiert erst einmal gesättigt. Alle Zutaten sind nicht nur im Reformhaus, sondern auch im Drogeriemarkt erhältlich z.B. im dm-Drogeriemarkt. Lassen Sie sich am besten dort beraten.

Rohkost

Über den Tag verteilt sollten Sie mehrere Portionen Rohkost (Paprika, Gurke, Kohlrabi, …) zu sich nehmen. Dadurch arbeitet der Stoffwechsel gut. Genießen Sie zwei mal pro Woche ein Fischgericht und essen Sie möglichst weniger Fleisch. Natürlich dürfen Sie sich auch ab und zu eine Leckerei Ihrer Wahl gönnen. Aber dennoch: auf Dauer hält Sie diese Ernährungsmethode fit und in Form.

Hochzeit-Premium meint: Eine gute Vorbereitung für Ihre Hochzeit und Ihr weiteres Leben!